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YOGA

Integral Vinyasa Yoga 

Avec Sreemati

  • Retrouvez le lien entre le corps et l’esprit dans une pratique tonique et régénérante. Allez à la rencontre du mouvement dans les salutations et les vinyasas ; de l’immobilité dans les asanas.

  • L’Integral Vinyasa Yoga© (IVY) est une forme contemporaine de Hatha Yoga. Empreinte de tradition, la méthode IVY est constituée par des enchainements codifiés : les 12 salutations créées par Sreemati, les vinyasas et les asanas traditionnels. La pratique est enracinée et fluide, permettant ainsi la libre circulation de l’énergie.

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Sreemati enseigne le yoga depuis vingt-cinq ans. Elle forme des enseignants à l’Integral Vinyasa Yoga© et enseigne à Paris et en visio. Elle ne cesse d’expérimenter et de relier sa pratique à la lumière des textes. Elle est fondatrice et éditrice du magazine Esprit Yoga.

   

Déroulé du stage

Programme donné à titre indicatif et susceptible d’être modifié en fonction des besoins et de l’énergie du groupe

Vendredi

 

  • 14h : accueil et installation des participants

  • 15h-18h : travail sur la fluidité et la souplesse - Pranayama

  • 20h : diner

Samedi

  • 7h30 : concentration & méditation 

  • 8h30 : petit déjeuner léger, fruits et boissons chaudes

  • 9h30-12h30h : travail sur les salutations Ravi & Chandra Namaskar (soleil & lune)

  • 13h : déjeuner

  • 16h-19h : le respect de soi et de la terre  avec Prithivi Namaskar. Hatha yoga lent et méditatif - Yoga nidra (relaxation profonde)

  • 19h30 : diner

Dimanche

  • 8h-8h45: concentration & méditation

  • 9h : petit déjeuner léger, fruits et boissons chaudes

  • 9h30-12h30 : l'élément feu : faire monter la chaleur, mobiliser nos énergies pour nous engager pleinement dans le monde

  • 13h : déjeuner

  • 15h-17h : aborder la dimension subtile dans les postures, mettre une intention avec les mudras (gestes de la main)

Prestations et Conditions

  • Stage limité à 16 personnes

  • Deux nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes maxi)

  • Pension complète, repas végétariens faits maison par l'Atelier des sources, produits bio et locaux (agriculture raisonnée)

Tarif stage

250 € incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète.

Informations pratiques

Arrivée le vendredi 28 mai à 14h

Départ le dimanche 30 mai après 18 h

Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)  

voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à nous contacter à ce propos.

 

Gare TGV Chatellerault : navette locale tarif spécial (A réserver dès que possible) : 40 € le trajet

Services

  • Les draps et serviettes ne sont pas fournis. Location en option sur demande à 15€ 

  • Zafu, tapis, blocs et sangles fournis.

  • Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide

  • Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste

  • Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses

 

Modalités d’inscription

L’inscription se fait par mail à yogasreemati@gmail.com et n’est définitive qu’à réception d’un acompte de 90€. 

Tarif enseignement 70 euros Early Bird avant le 20 avril, 100 euros après le 20 avril à régler à Sreemati 

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