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Nous vous proposons un weekend de stage de Yoga et Ayurveda pour vous accompagner dans ce passage de l’énergie pétillante et vive de l’été à l’énergie plus douce et enveloppante de l’automne. Centrage est le mot clé de ce weekend.

La pratique sera autour de l’ancrage, de la prise de conscience du soi, de la présence, de la notion de temps, de l’approche ayurvédique à la nourriture et au bien être du corps.

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Nous vous proposons une pratique de yoga intensive et progressive à la fois :  Hatha, Flow, Restauratif et Yin ainsi que des repas végétariens cuisinés avec amour et des bons produits soit par nos hôtes soit par nous-mêmes, des balades en pleine nature dans un des plus beaux villages de France, du temps libre, de la méditation et beaucoup de bonne humeur ! Nous allons prendre soin de nous grâce au yoga, à la méditation et à un régime végétarien ayurvédique et gourmand pour prendre conscience de notre énergie et apprendre à mieux la gérer. Ce sera l'occasion d'approfondir le yoga, d'évoluer dans notre pratique et d'intégrer de petits gestes yogi dans notre style de vie, au quotidien.

Avec une approche basée sur la bonne humeur et le partage, à travers ce stage nous avons envie de transmettre les bienfaits qu’un style de vie yogique apporte à notre corps et à notre esprit, comme des simples habitudes quotidiennes peuvent nous aider à puiser le mieux de notre vie, en relativisant, en s’aimant, en comprenant de quoi nous avons besoin.

Le but du Yoga que j’enseigne est de travailler sur notre approche positive et ouverte à la vie, à travers un travail sur la ligne du dos et sur les deux régions émotionnelles de notre corps (hanches et cœur), sur les espaces de respiration, en alternants postures statiques et flow pour réveiller l'énergie, avec une grande attention à l’alignement du corps, grâce auquel on a accès aux sensations de paix et sérénité plus profondes. Pour le yoga c’est un tout, un style de vie auquel on s’accroche et grâce auquel on peut s’épanouir et qui nous aide à mieux faire face aux difficultés, avec recul, ironie et patience, sans préjugés et sans être stricte sur certaines pratiques yogiques, en laissant aux pratiquant le choix d'intégrer ce qu'il peut afin que chacun trouve sa place dans le yoga. 

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Extras possibles :

• Thai Massage par Arthur ou Alice

• Massage du Ventre aux huiles par Alice

• Sauna

Egalement passionnée de cuisine depuis mon enfance, Alice associe une cuisine saine et gourmande à sa pratique.