Yoga

Ayur Yoga

Avec Muriel Hirsh et Joyson Rosario

Venez découvrir ou approfondir l’AYUR YOGA, une pratique traditionnelle du sud de l’Inde, dynamique, relaxante et régénérante, abordée tout en douceur et dans la bonne humeur avec vos 2 professeurs : Joyson Rozario et Muriel Hirsch. Approche complète et progressive du yoga.

 

Prenez du temps pour vous et rechargez vos batteries dans un environnement calme et ressourçant avec une ambiance conviviale.

 

Ce stage est ouvert à tous : les débutants sont bienvenus ainsi que les pratiquants de longue date. Nous respectons le rythme de chacun.

Le yoga a tant à nous apporter. J’aime que l’on sorte d’un cours dans un état différent de celui d’avant. J’aime que l’on puisse se surprendre et réaliser une posture qu’on n’imaginait pas grâce à un état d’esprit ouvert et un peu d’entrainement. J’aime que l’on puisse adapter au quotidien ce que l’on apprend sur un tapis. J’aime quand les pratiquants sont mélangés et que chacun respecte le rythme des autres.

J’aimerais que chaque séance apporte à la fois une profonde détente et une énergie renouvelée.

 

Apprendre à faire avec ce qu’on est à cet instant, accepter d’être là où on est, ce qui développe une écoute et une connaissance de soi de plus en plus fine

  • Faire confiance à son corps, à sa capacité de se mettre à son écoute

  • Apporter une profonde détente plus que jamais nécessaire après l’épreuve dont nous sortons tous

  • Se réunir, retrouver la chaleur humaine

  • Découvrir de nouvelles pratiques

  • Rassembler les pièces de son puzzle

  • Se donner la douceur dont nous avons besoin

Le stage sera encadré par deux professeurs certifiés et expérimentées:

 

  • Joyson vient du Kerala dans le sud de l’Inde, d’une famille de praticiens ayurvédiques et professeurs de yoga depuis plusieurs générations. Fort de plus de 30 ans d’enseignement, il conjugue toutes ses connaissances (yoga, philosophie, massages ayurvédiques, consultations ayurvédiques) et son expérience pour accompagner au mieux les personnes qui font appel à lui. Il est formateur de professeurs de yoga.

      Son blog : http://joysonayur.canalblog.com

  • Muriel pratique le yoga depuis 16 ans et l’enseigne depuis 9 ans à des publics variés. Diplômée de l’Ecole Van Lysebeth après 4 ans de formation et élève de Joyson depuis plus de 10 ans, j'ai à cœur d’adapter la pratique à chacun selon ses possibilités dans le respect et la bonne humeur. Je pense être d'une aide précieuse pour tous ceux qui souffrent de douleurs, quelles qu'elles soient, vivant moi-même avec des douleurs chroniques au quotidien (fibromyalgie). J'ai donc appris à adapter ma pratique et constate chaque jour à quel point le yoga m'aide.

      Son site : https://www.yogabymuriel.com

Déroulé du stage

Programme donné à titre indicatif et susceptible d’être modifié en fonction des besoins et de l’énergie du groupe

Vendredi

 

  • 18h : accueil et installation des participants

  • 20h : diner

Samedi-Dimanche

  • 7h00-8h30 : Ayur yoga

  • 8h30 -9h:  Méditation

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h30 : Temps libre

  • 12h30-14h: Déjeuner

  • 14h-17h: Temps libre

  • 17h-19h : Vigraka yoga

  • 19h-20h30 : Diner

  • 21h00-21h30 : Méditation ou Nada Yoga

Lundi

  • 7h-8h30 : Ayur yoga

  • 8h30 -9h: Méditation

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h30 : Autre pratique

  • 12h30-14h : Déjeuner

  • 15h : Départ

Prestations et Conditions

  • Nombres de séances de travail, de méditations etc. : 2 pratiques par jour + la méditation et du temps libre pour décompresser, se balader, visiter, se baigner dans la rivière…

  • AYUR YOGA (pranayama, asana, relaxation profonde) : pratique quotidienne le matin

  • VIGRAKA YOGA (yoga très ancien presque disparu datant des Vedas et lié aux divinités indiennes) : initiation l’après-midi

  • KALARIPAYAT (art martial indien) : initiation adaptée à tous si l’envie nous prend

  • NADA YOGA (yoga du son) : le soir

  • Trois nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes maxi)

  • Pension complète, repas végétariens faits maison, produits bio et quand cela est possible locaux (agriculture raisonnée)

Tarif stage

 .......€ par personne se décomposant comme suit :

  • Frais pédagogiques : .....€

  • Hébergement en pension complète sur le centre : .....€

Informations pratiques

Arrivée le vendredi 2 avril à partir de 18h

Départ le lundi 5 avril après le déjeuner

Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)  

voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à nous contacter à ce propos.

Navette locale, depuis et vers la gare TGV de Chatellerault, tarif spécial sur réservation (prévoir quelques jours avant) :

  • ​Navette sur demande : Aller simple 1 à 4 personnes : 40€​

Services

  • Les draps et serviettes sont fournis. 

  • Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide

  • Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste

  • Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses

 

Modalités d’inscription

L’inscription se fait par mail à muriel.yoga@gmail.com et n’est définitive qu’à réception d’un chèque d’acompte de 120€, à l’ordre de : Muriel Hirsch ou Joyson Rozario, (me demander) + un chèque de 210€ à l’ordre de l’Atelier des Sources qui sera encaissé un mois avant le début du stage

A envoyer à Muriel HIRSCH, 71 rue du Théâtre, 75015 PARIS

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© 2019  par L'Atelier des Sources

Crédit photo : Nathalie Frennet, Retraite Lunatiq

5 route de Vicq, Angles-sur-l'Anglin, Vienne, 86260

contact@ateliersources.com