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YOGA ET AYURVEDA

YOGA ET AYURVEDA
Avec Shamms, David et Véronique

L’objectif de ce stage est de nous reconnecter à nous-mêmes pour accueillir ces nouvelles sensations automnales et renforcer naturellement notre système immunitaire à l’approche de l’hiver.

 

En nous recentrant sur notre intériorité grâce à la pratique de la respiration, de la méditation et de postures choisies, nous poserons notre souffle et laisserons choir nos enveloppes comme des feuilles d’automne pour entrer conscients et confiants dans un nouvel espace et renouer avec la santé au naturel.

Ces ateliers seront enrichis par une initiation aux pratiques ancestrales de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne basée sur la prévention.

Des marches méditatives à travers ce charmant village d’Angles-sur-l’Anglin nous permettront de découvrir les alentours de l’Atelier des Sources où Emmanuelle et Joël nous régaleront avec leurs délicieux plats bio, frais, gourmands et généreux faits maison.

 

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Shamms ... Après avoir pratiqué les arts martiaux orientaux avec beaucoup d’engagement et d’intensité (karaté, kung-fu, taï-chi, kalarippayat, varma kalai), j’ai recherché une pratique corporelle interne et plus à l’écoute du corps : je me suis alors tournée vers le yoga, un véritable retour aux sources qui me permettait de rendre hommage à mes origines indiennes.

Pratiquant le hatha yoga de Krishnamacharya, dans la lignée de Madras, je suis très heureuse de le partager avec tous ceux qui ont envie de travailler avec moi.

Diplômée de l’EFY Paris (École Française de Yoga), je propose un yoga doux, adapté à vos besoins et à vos possibilités du moment, tout en vous invitant à un travail en profondeur.

 Au fil d’un voyage à travers la respiration, les postures et l’attention portée au souffle, je vous propose de vous reconnecter à votre corps et d’apprendre à l’écouter, à l’accueillir tel qu’il est, sans jugement.

Ce travail corporel en profondeur aura une incidence sur votre mental et vous permettra de comprendre que la spiritualité peut naître dans le corps.

 

David.... pratiquant le Yoga depuis 12 ans, je l’ai tout d’abord pratiqué en complément d’autres disciplines (judo, aïkido, course à pied) puis les bénéfices corporels et les changements également ressentis sur mon mental m’ont amené à approfondir mon expérience à l’école Yoga et Méditation de Paris. Continuant de me former, j’ai récemment obtenu un diplôme d’enseignant au Tigre avec Emmanuel Thiery. Désireux de partager cet enseignement, je vous propose d’explorer le chemin d’un Yoga traditionnel et intégral. Par les postures bien sûr mais aussi en allant vers des chemins plus subtils grâce à la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation.

Véronique...Après une formation en psychologie et un parcours professionnel dans la formation en sciences comportementales auprès des entreprises, j’ai découvert l’Inde, sa spiritualité et l’ayurveda !

J’y ai découvert cette médecine holistique préventive en pratiquant de façon consciente, une cure ayurvédique dans le Kérala.  Ce voyage fut un puissant révélateur dans bien des domaines de ma vie.

Depuis 15 ans, je fréquente assidument ce pays indescriptible, l’expérience personnelle des effets positifs de l’ayurveda fait que dès lors, j’ai suivi de nombreuses formations traditionnelles en ayurveda (psychologie, phytothérapie, alimentation, massage thérapeutique, chakras) dans le Kérala et le Tamil Nadu.

J’ai à présent à cœur de partager et de transmettre ces enseignements et ces pratiques naturelles pour équilibrer, entretenir et restaurer votre santé.

Exemple de déroulé du stage

Programme donné à titre indicatif et susceptible d'être modifié en fonction des besoins et de l'énergie du groupe

 

Vendredi

 

  • À partir de 17h : accueil et installation

  • 18h : cercle d’ouverture

  • 19h30 : dîner

  • 20h30 : atelier sur l’Ayurveda : les fondamentaux

Samedi

  • 7h30 – 8h15  : yoga à jeun, réveil des énergies matinales

  • 8h15  : petit déjeuner

  • 9h30 – 10h30  : ayurveda : les rituels

  • 10h45 – 12h15 : yoga

  •  12h30 – 15h  : déjeuner et temps libre

  •  15h – 16h  : marche méditative

  • 16h30 – 18h : yoga

  • 19h : dîner

  •  20h30 – 21h30 : atelier interactif

Dimanche

  • 7h30 : yoga à jeun, réveil des énergies matinales

  • 8h15 : petit déjeuner, libération des chambres

  • 9h30 : ayurveda : les chakras

  • 10h45 – 12h15  : yoga

  • 12h30 : déjeuner et temps libre

  •  14h - 15h  : cercle de clôture

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Prestations et Conditions

  • 2 journées complètes

  • Deux nuits en chambre partagée (2 à 4 personnes maxi)

  • Pension complète, repas végétariens faits maison, produits bio et locaux (agriculture raisonnée)

Tarif Stage

350 €  incluant frais pédagogique, hébergement en

pension complète et linge de lit

Informations pratiques

Arrivée le vendredi 19 novembre à partir de 17h30

Retour le dimanche 21 novembre après 16h30

Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)  

voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à nous contacter à ce propos.

Gare SNCF Châtellerault 

Navette locale nous contacter

Services

  • Les draps et serviettes sont fournis. 

  • Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide

  • Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste

  • Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses

Repas


Cuisine gourmande, végétarienne, locale et bio, préparée quotidiennement par Joël et Emmanuelle

Précautions sanitaires

Pour assurer la santé et la sécurité de tous :

● Si vous n'êtes pas vaccinés, veuillez fournir les résultats de test  antigénique ou PCR négatif de moins de 72h.

● Si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux ou ne vous sentez pas bien dans les 48 heures précédent la date de début, veuillez rester à la maison et contacter l'animateur pour les options d'annulation.

● Veuillez vous assurer de bien vous laver les mains, surtout avant et après les pratiques/activités, sorties et

repas.

 

Modalités d’inscription

Les inscriptions se font par mail (soleil.tchao@yahoo.fr) et ne sont définitives qu’à réception d’un chèque ou d’un virement d’acompte de 100€ à l’ordre de Shamms Tchao, à envoyer à son adresse postale: 72 rue d’Aguesseau 92100 Boulogne Billancourt. 

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