Yoga

Avec Kim Hurel

  • En médecine traditionnelle chinoise, la saison de l'été est centrée autour du solstice de l'été, aux alentours du 15 mai, qu’un changement de rythme va s’opérer. L’arrivée de l’été annonce un changement de rythme, l’apparition d’une nouvelle énergie à laquelle il est nécessaire de se préparer pour profiter de cette saison dans les meilleures conditions jusqu’à fin juillet. L’énergie « Feu » de l'été croît jusqu’au solstice d’été (21 juin) puis redescend.
     

  • Durant ces 3 jours, nous travaillerons sur les ouvertures de cœur en préparant le corps à ces flexions arrière le matin. Les pratiques douces de yin nous aideront à drainer les émotions encore stagnantes du printemps afin de créer de l’espace nécessaire pour accueillir la saison la plus exubérante de l’année.

  • Les débutants sont les bienvenus, dans une atmosphère bienveillante, s’initier ou aller plus loin dans les postures

 

Au-delà de la pratique physique, le yoga cultive une meilleure connaissance de soi, juste, sans filtre, qui sur la durée, transforme sa relation au monde extérieur tout en approfondissant sa quête intérieure. Par la pratique, on apprend à se concentrer, à revenir à l’essentiel. 

La plus grande force et souplesse que le yoga m’ait donné, c’est une posture de vie, accueillir l’imprévu en toute quiétude. Mes cours se tissent autour du travail de la respiration, de la fluidité des enchaînements et de l'alignement des postures, dans cette recherche d’équilibre vital.

Atteinte de spondylarthrite ankylosante, diagnostiquée  en 2001, avec une mobilité réduite, j’ai découvert le yoga il y a 18 ans. Mais c’est par une pratique régulière, des retraites en Inde et en Thaïlande que ma force et ma souplesse ont accrues en douceur et que le calme s'installé durablement. En affinant sa connaissance, j’ai souhaité à mon tour transmettre cet état de bien-être. Attentive aux besoins de chacun et à la particularité des corps, je continue à enrichir et raffiner avec passion sa pratique et son enseignement. Je suis enseignante certifiée de l’école Gaya de Gérard Arnaud en hatha et vinyasa, de l’institut Bernadette de Gasquet en yoga périnatal et en yin yoga de l’école Annie Au.

Déroulé du stage

Les pratiques peuvent évoluer lors du stage en fonction du groupe et de l’état de chacun, ce sont des exemples types de journée

Jeudi

  • Entre 18h et 20h : installation des participants

  • 20h : diner

Vendredi, samedi

  • 8h : petit déjeuner

  • 9h30-11h30 : pratique dynamique

  • 11h30-13h : temps libre

  • 13h00 : déjeuner

  • 14h00-16h30 : temps libre

  • 17h-19h : pratique douce

  • 19h30 : diner

Dimanche

  • 8h : petit déjeuner

  • 9h30-11h30 : pratique dynamique

  • 11h30-13h : temps libre

  • 13h00 : déjeuner

  • 14h00-16h : pratique douce

  • 16h30 : départ

Prestations et Conditions

  • 6 séances de travail sont prévues composées de pranayama, de pratique de hatha, vinyasa, de yin et yoga nidra et de méditation. Un atelier peut être également proposé pour ceux qui le souhaitent le samedi avant la pratique douce.

  • Stage limité à 15 personnes

  • Trois nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes maxi)

  • Pension complète, cuisine gourmande, végétarienne, locale et bio, préparée quotidiennement par nous ou un (e) cuisinier(e) ami(e)

  • Les organisateurs se réservent la possibilité d’annuler et de rembourser les participants si le nombre d’inscrits n’atteint pas 6 personnes 

Tarif stage

..... incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète - Linge et serviettes compris

Informations pratiques

Arrivée le jeudi 13 mai à partir de 18h

retour le dimanche 16 mai à 16h30

Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)  

voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à nous contacter à ce propos.

Navette locale, depuis et vers la gare TGV de Chatellerault, tarif spécial sur réservation (prévoir dès que possible jours) : 40 € le trajet

Services
Les draps et serviettes sont fournis. 

Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide

Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste

Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses

 

Modalités d’inscription

L’inscription se fait par mail kim.yoga66@gmail.com et n’est définitive qu’à réception d’un chèque d’acompte de ....€, à l’ordre de BEYOGI, le solde de .....€ avant le ................ 2021 :

A envoyer à Kim Hurel – 3 rue de Chanzy 92400 Courbevoie

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© 2019  par L'Atelier des Sources

Crédit photo : Nathalie Frennet, Retraite Lunatiq

5 route de Vicq, Angles-sur-l'Anglin, Vienne, 86260

contact@ateliersources.com