DÉCOUVERTE DE SOI
"Oser être soi-même / Que la force soit avec Soi"
En 3 Ateliers
"Pratique du Mandala"
Ateliers collectifs avec Pascale GRUENBERG
Le mandala « dessin centré », dont la pratique est connue dans toutes les civilisations (traditions bouddhistes, hindouistes, mais aussi rosaces de nos cathédrales…) est aussi utilisé comme outil projectif de découverte de soi-même. La rencontre du monde intérieur est facilitée et amplifiée par le mandala, qui révèle à chaque fois des informations intérieures et des perspectives insoupçonnées.
Ses qualités de différenciation, de contenance, d’organisation interne et de centrage sont agissantes aussi bien dans un questionnement que dans un travail introspectif. Il offre une approche différente à celle des mots ; c’est une énergie créatrice, dynamique qui peut permettre un raccourci et une densité de prise de conscience.
En psychothérapie, en développement personnel, en coaching, la réalisation d’un mandala apporte un éclairage à toutes sortes de questionnements : bilan sur ses propres valeurs, état des lieux d’un problème qu’on n’arrive pas à résoudre, prise de décision, synthèse de fin de travail …
La thématique « oser être soi-même » est une invitation d’accueil de toutes les parties de soi. C’est à partir de la découverte des potentiels, des désirs non révélés, des freins, du poids de l’éducation et des conventions sociales pour lâcher le mental et oser l’inconnu.
Durant deux matinées, dans un atelier collectif, nous alternerons l’élaboration individuelle avec des temps de parole et de recentrage.
Initialement peintre en décors et artiste plasticienne, une analyse Jungienne de 5 ans amène Pascale à se tourner vers l’art thérapie et à valider le diplôme correspondant.
Elle complète son approche par une formation essentiellement sensori-motrice, la pratique du « Champ d’Argile® », et une formation au Mandala selon le référentiel Jungien auprès d’Elisabeth Leblanc-Coret.
Sa démarche est aujourd’hui d’aider les personnes à se relier à elles-mêmes et à actualiser leur potentiel.
Massage ayurvédique
Séance individuelle avec Delphine TEXIER
Chaque participant reçoit un massage de bien-être qui permet, par le rééquilibrage des énergies, une harmonisation du corps et de l’esprit.
Grâce à des huiles ayurvédiques adaptées aux personnes et aux saisons, il tonifie et relaxe, détend les muscles et les tensions, lubrifie les articulations, régule la circulation et favorise la détoxification.
Delphine est très tôt sensible à l’importance de la qualité nutritionnelle et aux approches alternatives de santé.
Elle s’oriente vers l’Ayurveda en se formant à l'École Gayaveda Studies de Tours, puis en étudiant à Paris, en Belgique et enfin en Inde.
Aujourd’hui formée et certifiée, son activité se décline en des séances individuelles de massage et des bilans ayurvédiques.
Trouver sa voix
Ou la voix comme miroir de l'âme
avec Joël ELBAZ
Grâce à la voix, au souffle, je vais à la rencontre de mon chant intérieur, de mon « état des lieux » du coeur : joie, tristesse ? enthousiasme, anxiété ? …
Je lui donne naissance, j’explore ses territoires, l’apprivoise, et finalement lui donne toute son ampleur !
L’énergie ainsi récupérée, parfois considérable, est désormais disponible, et au service de mon intention de changer, de progresser. J’explore de nouvelles voies/voix, de nouveaux lieux de ressenti et d’expression en moi-même.
D’une durée d’environ une heure, les séances font alterner relaxation, expression, écoute, exercices de respiration, chants guidés ou improvisés.
Chef d’entreprise, coach et musicien, Joël découvre le travail sur la voix avec André MARTIN en 2016, puis élabore un accompagnement en forme d'exploration intérieure à l'aide de la Tampura, instrument de la musique traditionnelle de l'Inde du Sud.
Exemple de déroulé du stage
Vendredi
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Entre 18h et 20h : accueil et installation des participants
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20h : diner
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21h30 : méditation pour ceux
qui le souhaitent
Samedi
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9h30-12h30 : atelier collectif Mandala
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12h30 : Déjeuner
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14h-19h30 : massage ayurvédique / temps libre
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19h30 : diner
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21h30 : méditation pour ceux
qui le souhaitent
Dimanche
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9h30-12h30 : atelier collectif Mandala
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12h30 : Déjeuner
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14h-17h : séance de travail sur la voix / temps libre
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17h fin du stage
Prestations et Conditions
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Deux nuits en chambre partagée (2 personnes maxi)
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Pension complète
Tarif Stage
290 € incluant frais pédagogique et hébergement en
pension complète - Tarif non-résidents : 240€
Informations pratiques
Horaires et taille du groupe :
Arrivée le vendredi 15 novembre à partir de 18h,
retour le dimanche 17 novembre après 17 h, stage limité à 8 personnes.
Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)
voir les modalités d’accès
La plupart du temps, un covoiturage s’organise spontanément entre les participants, n’hésitez pas à nous contacter à ce propos.
Taxi local tarif spécial sur réservation :
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En journée la semaine jusqu’à 20h : 38€ pour 3 personnes
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Après 20h et le dimanche et jour férié : 49€ pour 3 personnes
Services
Les draps et serviettes ne sont pas fournis. En option sur demande à 15€.
Repas
Cuisine gourmande, végétarienne, locale et bio, préparée quotidiennement par nous ou un (e) cuisinier(e) ami(e).
Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses.
Modalités d’inscription
L’inscription se fait par mail (contact@ateliersources.com) et n’est définitive qu’à réception d’un chèque d’acompte de 100€, à l’ordre de :
l’Atelier des Sources, 5 route de Vicq, 86260 Angles sur l’Anglin.
L’acompte n’est pas encaissé, sauf en cas d’annulation de votre part. Il est toutefois reportable sur un autre stage (dans un délai d’un an) si l’annulation intervient plus d’un mois avant le stage.
Lorsque vous vous inscrivez par mail vous recevez :
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un premier mail de prise en compte de votre demande d’inscription,
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puis une confirmation environ un mois avant le stage si le quota d’inscrits est atteint.
Le stage est réglé dans sa totalité le jour de votre arrivée, le chèque d’acompte étant alors détruit.
