Retraite yoga
Retraite yoga : ancrage et élévation
Avec Eléonore Gratton
Cette retraite vous invite à poser un regard vers votre équilibre intérieur, l’observer, le questionner, le ressourcer. Le bhâvana, point d’attention et fil conducteur, « ancrage et élévation », nous oriente vers notre verticalité, tel un élan du coeur de la terre vers le ciel.
Il permettra l’ouverture à soi et aux autres, pour profiter de cette parenthèse et nourrir son intimité.
Le son dans la pratique permet d’explorer la vibration intime de la voix, et apporte une qualité d’écoute subtile.
L’exploration des appuis au gré du sol et du souffle est un soutien ferme et souple, à éveiller constamment.
Certains sûtras de Patanjali viendront ponctuer les séances, ils pourront nous accompagner ensuite sous l’arbre du jardin ou le temps d’une promenade.
Dans un esprit d’échange et d’écoute, cette retraite est une invitation à se poser, ici.
Là.
Pour observer, découvrir, être en mouvement, chanter, se réaligner et écouter le silence intérieur.
Certaines pratiques seront restituées à l’issue du stage, afin de pouvoir explorer à nouveau les séances de retour chez soi.
Eléonore est formatrice de Yoga, Institut Français du Yoga, et enseigne le yoga depuis 2010. Cette année, elle finalise un DU Pensées et spiritualités d’Asie- composante Inde avec Ysé Tardan Masquelier et démarre une formation à l’enseignement du Yoga IFY à l’automne.
Le Yoga pratiqué est orienté Yoga de Madras- Viniyoga, et s’inscrit dans la lignée de Krishnamacharya et son fils TKV Desikachar. L’adaptation à la personne est au cœur de la pratique, qui inclue posture en statique, enchainement, pranayama et assise méditative.
Artiste pédagogue (DEE Art Dramatique et Chant classique) Eléonore a passé 20 ans sur scène et enseigne depuis 25 ans dans diverses structures la voix parlée-chantée, l’interprétation, le travail de la présence scénique.
La transversalité est au cœur de ses recherches et de sa motivation pour la transmission et la pratique de ses disciplines de prédilection : le yoga et la voix.
Elle a créé le podcast Yoga à la Une et collabore pour la rubrique Yoga et Art avec le magazine Esprit Yoga.
Podcats Yoga à la Une : https://podcast.ausha.co/yoga-a-la-une
Accompagner une retraite, c’est avant tout « mettre en relation » et rencontrer.
Créer un espace de pratiques, de réflexions, dans un esprit d’ouverture…pour repartir le cœur à la fois léger et plein d’aspirations.
Déroulé du stage
Ce déroulé peut évoluer en fonction du groupe, et les besoins de chacun.
Une assise méditative sera proposée matin et soir, pour ceux qui le souhaitent.
Mercredi
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A partir de 17h : accueil et installation des participants
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20h : Dîner
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21h : Assise méditative
Jeudi au samedi
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7h30 : Petit déjeuner
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9h-12h : Pratique et ateliers avec pause de 20 mn
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12h30 : Déjeuner et repos
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16h45-19h : Pratique
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19h30 : Dîner
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Vendredi soir veillée mantras
Dimanche
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7h30 : Petit déjeuner
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9h-12h : Pratique et ateliers avec pause de 20 mn
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12h30 : Déjeuner
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14h30 : cercle de clotûre
Prestations et Conditions
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Stage limité à 12 participants
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Trois nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes maxi)
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Pension complète, repas végétariens préparés Emmanuelle et Joël
Tarif stage
490 € incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète
Informations pratiques
Arrivée le mercredi 12 juillet à partir de 17h
Départ le dimanche 16 juillet à 15h30
Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)
Gare SNCF Châtellerault
Navette locale tarif spécial contacter Murielle au 0684674473.
Sinon, taxis Tranchant au 06 70 57 30 23 ou Européenne des taxis au 09 67 43 52 42
Services
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Les draps et serviettes ne sont pas fournis. Location en option sur demande à 20€ à régler en espèces.
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Shampoing et gel douche bio, séchoir à cheveux dans toutes les SDB.
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Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide
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Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste
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Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses
Modalités d’inscription
L’inscription de chacun se fait par mail contact@eleonoregratton.com et n’est définitive qu’à réception d’un chèque ou virement d’acompte de 210€ , à l’ordre de : Eléonore GRATTON…
A envoyer à Eléonore GRATTON 137 rue des monts clairs 92700 Colombes
RIB FR76 3000 4007 4100 0101 1401 828 avec objet : "stage juillet 23"
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Besoin de plus d’informations ?
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Sur l’Atelier des sources et Angles sur l’Anglin : www.ateliersources.com ou auprès d'Emmanuelle au 06.80.07.47.88
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Sur le stage et Eléonore : https://eleonoregratton.com
