Yoga
Yoga
Avec Marcela Rodrigues
L'hiver approchant à pas feutrés après de longs mois de chaleur et de ciel bleu, je vous propose de venir honorer ce moment de passage le temps d’un weekend avec nous.
Au programme du yoga sur votre tapis et en dehors du tapis, du yin et du yang, des méditations guidées, des balades dans la belle campagne du Poitou, des temps de repos au coin du feu...
Accordez vous cette pause à mes côtés, accordez-vous cet espace et ce temps pour préparer votre corps pour l'hiver et les fêtes.
Marcela
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J’ai découvert le yôga à tout juste 14 ans au Brésil et j’en suis tombé amoureuse immédiatement ! Quelques années plus tard j'ai décidé de faire du yôga mon métier et j'ai alors suivi une formation de Hatha Yôga (300 heures , Yôga alliance) au Brésil.
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Depuis 2002 je donne des cours privés ou collectifs à domicile et en entreprise.
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Pour moi discipline et pratique sont essentielles et je cherche toujours à m’améliorer en suivant régulièrement des formations ! Je suis formé également en Vinyasa (avec Meghan Currie, Mathieu Boldron et Dylan Werner), Yin et Prenatal.
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Mon plus grand plaisir est de pouvoir partager le yoga et suivre les progrès de chaque élève!
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J’aime partager le yoga de manière détendue et ramener le sourire à mes élèves
Déroulé du stage
Programme donné à titre indicatif et susceptible d’être modifié en fonction des besoins et de l’énergie du groupe
Vendredi
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18h : accueil et installation des participants
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20h30 : Dîner
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21h45 : Yin yoga et méditation pour le sommeil
Samedi
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8h : collation
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8h30 : pranayama et asanas dynamique, vinyasa
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11h : brunch
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14h-16h : temps libre
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16h : 19h : Méditation en mouvement, auto-massage, création d'une routine bien-être
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19h30 : diner
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21h : yin yoga et méditation
Dimanche
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8h : collation
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8h30-11h : pranayama et asanas dynamique
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11h30 : brunch
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13h-15h : temps libre
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15h : atelier
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17h : sat chakra - cercle de fermeture
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18h30 : départ gare
Tarif stage
380€ incluant les frais pédagogiques et l'hébergement en chambre partagée et en pension complète
Prestations et conditions
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2/3 cours de yoga par jour, 1 atelier par jour, des méditations guidées
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Stage limité à 12 personnes
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Deux nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes maxi)
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Pension complète, repas végétariens faits maison, produits bio et locaux (agriculture raisonnée)
Informations pratiques
Arrivée le vendredi 24 novembre à partir de 18h
Départ le dimanche 26 novembre à 18h30
Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)
Gare SNCF Châtellerault
Navette locale tarif spécial, nous contacter : 40€-50€ le trajet
Sinon, taxis Tranchant au 06 70 57 30 23 ou Européenne des taxis au 09 67 43 52 42
Services
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Les draps et serviettes ne sont pas fournis. Location en option sur demande à 20€ payables en espèces
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Zafu, tapis, blocs et sangles fournis.
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Shampoing et gel douche bio, séchoir à cheveux dans toutes les SDB.
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Accès au sauna sec naturopathique, 25€ la séance payable en espèces
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Possibilité de réserver un massage bien-être
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Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou espèces
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Il existe une épicerie qui fournit également tabac, journaux, relais poste
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Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses
Repas
Cuisine gourmande, végétarienne, locale et bio, préparée quotidiennement par Joël et Emmanuelle
Modalités d’inscription
L’inscription se fait par mail marcelarodrigues.yoga@gmail.com et n’est définitive qu’à réception d'un acompte de 180€, par espèces ou par chèque. Le solde doit être payé dans son intégralité avant le début du week-end.
Besoin de plus d’informations ?
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Sur l’Atelier des sources et Angles sur l’Anglin : www.ateliersources.com ou auprès de Joël au 06.03.00.04.00
