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YOGA

Yoga et cuisine 
Avec Alice 

Après les fêtes de Noël et la convivialité qui va avec, nous nous retrouvons souvent au mois de janvier un peu alourdis et fatigués. J'ai envie de vous proposer ces 2 jours de yoga et partage au coin du feu, dans un des plus beau village de France et avec des hôtes d'exception pour ralentir et revenir à soi, se recentrer, se renforcer et réactiver son énergie. 

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Ce sera un week-end pour célébrer l'hiver et apprendre à bien le vivre, en acceptant son invitation à la lenteur et en explorant ses éléments : Terre et Eau. Nous allons aussi apprendre à rééquilibrer cette lenteur en travaillant sur les éléments complémentaires Feu et Air, en activant le métabolisme et en ouvrant les poumons pour renforcer l'immunité avec du yoga plus tonique, des pranayamas et des marches en nature

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J'aurai le plaisir de préparer avec vous des repas végétariens cuisinés avec amour et des produits de saison suivant l'ayurvéda et la médecine chinoise pour apprendre à se soigner et prévenir avec l'alimentation. Nos hôtes Emmanuelle et Joël alterneront et prépareront aussi de très bons plats d'hiver. 

A travers ce stage j'ai envie de transmettre les bienfaits du style de vie yogique, suivant la nature, les saisons et nos besoins de changement. 

             

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Alice : Après une formation traditionnelle en Hatha Yoga, j’ai continuée à explorer le monde du yoga avec des parcours des plus variés (Iyengar, Katonah, Flow, Posturale etc.). Mon but était de pouvoir rendre le yoga accessible à tous, je me suis donc spécialisée aussi en Yoga Enfants et Yoga Pré et Post Natal ainsi que Yoga pour personnes à mobilité réduite. Au cours des années en pratiquant et en enseignant, ma passion s'est révélée être l'éveil corporel et son lien avec le bien-être, l'énergie, la santé et le bonheur de chacun. Mon approche mélange donc plusieurs styles, du Hatha Classic au Katonah au Yoga dynamique ou restauratif, mais toujours avec un regard intérieur aux ressentis que les postures et les techniques de respirations développent en nous.

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Je serai ravie de partager avec vous ces 2 jours de bien être, transformation, repos et partage ❤️ 🌻      

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Déroulé du stage

Programme donné à titre indicatif et susceptible d’être modifié en fonction des besoins et de l’énergie du groupe

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Vendredi

 

  • 10h30 : accueil et installation des participants

  • 11h00 : cours

  • 12h30 : repas

  • 16h30 : cours

  • 19h30 : diner

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Samedi

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  • 7h30 : méditation ou marche silencieuse

  • 8h30 : petit déjeuner léger

  • 9h00-11h : pratique

  • 11h15-12h30 : temps libre ou cuisine

  • 12h30 : déjeuner

  • 14h-17h00 : temps libre

  • 17h00-19h : Pratique

  • 19h : diner

  • 21h : yoga digestif restauratif / méditation mantras

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Dimanche

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  • 7h30 : méditation

  • 8h30 : petit déjeuner léger

  • 9h00-11h30 : pratique

  • 11h30-13h : atelier cuisine ou temps libre

  • 13h : déjeuner

  • 14h45-16h15 : pratique

  • 16h45 : départ

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Prestations et Conditions​

  • 2/3 cours par jour, 4 ateliers, une méditation par jour

  • Deux nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes maxi)

  • Pension complète, repas végétariens faits maison par le groupe ou l'Atelier des sources​

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Tarif stage

420 € incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète. 390 € pour les early birds si inscription avant le 30 novembre

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Informations pratiques

Arrivée le vendredi 26 janvier à 10h30

Départ le dimanche 28 janvier à 16h45

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Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)  

voir les modalités d’accès

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Gare SNCF Châtellerault 

Navette locale tarif spécial contacter Ingrid au 0682850190.

 

Sinon, taxis Tranchant au 06 70 57 30 23 ou Européenne des taxis au 06 07 66 05 12

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Services

  • Les draps et serviettes ne sont pas fournis. Location en option sur demande à 20€ à régler en espèces.

  • Zafu, tapis, blocs et sangles fournis.

  • Shampoing et gel douche bio, séchoir à cheveux dans toutes les SDB.

  • Accès au sauna sec naturopathique, 25€ la séance

  • Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide

  • Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste

  • Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses

 

Modalités d’inscription

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L’inscription se fait par mail à alice.molardi.yoga@gmail.com et n’est définitive qu’à réception d’un acompte de 180€. Modalités de payement par chèque, espèces ou virement bancaire. Voir directement avec Alice.

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