YOGA

Yoga et cuisine 

Avec Alice Molardi

Après les fêtes de Noël et la convivialité qui va avec, nous nous retrouvons souvent au mois de janvier un peu alourdis et fatigués. J'ai envie de vous proposer ces 2 jours de yoga et partage au coin du feu, dans un des plus beau village de France et avec des hôtes d'exception pour ralentir et revenir à soi, se recentrer, se renforcer et réactiver son énergie. 

ce sera un week end pour célébrer l'hiver et apprendre à bien le vivre, en acceptant son invitation à la lenteur et en explorant ses éléments : Terre et Eau. nous . allons aussi apprendre à rééquilibrer cette lenteur et travaillant sur les éléments complémentaires Feu et Air, en activant le métabolisme et en ouvrant les poumons pour renforcer l'immunité avec du yoga plus tonique, des pranayamas et des marches en nature

J'aurai le plaisir aussi de préparer avec vous des repas végétariens cuisinés avec amour et des produits de saison suivant l'ayurvéda et la médecine chinoise pour apprendre à se soigner et prévenir avec l'alimentation. Nos hôtes Emmanuelle et Joël alterneront et prépareront aussi de très bons plats d'hiver. 

A travers ce stage j'ai envie de transmettre les bienfaits du style de vie yogique, suivant la nature, les saisons et nos besoins de changement. 

             

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Après une formation traditionnelle en Hatha Yoga, j’ai continuée à explorer le monde du yoga avec des parcours des plus variés (Iyengar, Katonah, Flow, Posturale etc.). Mon but était de pouvoir rendre le yoga accessible à tous, je me suis donc spécialisée aussi en Yoga Enfants et Yoga Pré et Post Natal ainsi que Yoga pour personnes à mobilité réduite. Au cours des années en pratiquant et en enseignant, ma passion s'est révélée être l'éveil corporel et son lien avec le bien-être, l'énergie, la santé et le bonheur de chacun. Mon approche mélange donc plusieurs styles, du Hatha Classic au Katonah au Yoga dynamique ou restauratif, mais toujours avec un regard intérieur aux ressentis que les postures et les techniques de respirations développent en nous.

Je serai ravie de partager avec vous ces 2 jours de bien être, transformation, repos et partage ❤️ 🌻      

Déroulé du stage

Programme donné à titre indicatif et susceptible d’être modifié en fonction des besoins et de l’énergie du groupe

Vendredi

 

  • 10h30 : accueil et installation des participants

  • 11h00 : cours

  • 12h30 : repas

  • 16h30 : cours

  • 19h30 : diner

Samedi

  • 7h30 : méditation ou marche silencieuse

  • 8h30 : petit déjeuner léger

  • 9h00-11h : pratique

  • 11h15-12h30 : temps libre ou cuisine

  • 12h30 : déjeuner

  • 14h-17h00 : temps libre

  • 17h00-19h : Pratique

  • 19h : diner

  • 21h : yoga digestif restauratif / méditation mantras

Dimanche

  • 7h30 : méditation

  • 8h30 : petit déjeuner léger

  • 9h00-11h30 : pratique

  • 11h30-13h : atelier cuisine ou temps libre

  • 13h : déjeuner

  • 14h45-16h15 : pratique

  • 16h45 : départ

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Prestations et Conditions

  • 2/3 cours par jour, 4 ateliers, une méditation par jour

  • Deux nuits en chambre partagée (2 à 3 personnes maxi)

  • Pension complète, repas végétariens faits maison par le groupe ou l'Atelier des sources

Tarif stage

390 € incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète. 350 € pour les early birds si inscription avant le 30 novembre

Informations pratiques

Arrivée le vendredi 6 janvier à 10h30

Départ le dimanche 8 janvier à 16h45

Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)  

voir les modalités d’accès

Gare SNCF Châtellerault 

Navette locale tarif spécial, nous contacter

Services

  • Les draps et serviettes ne sont pas fournis. Location en option sur demande à 20€ 

  • Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide

  • Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste

  • Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses

Précautions sanitaires

  • Pour assurer la santé et la sécurité de de chacun.e, nous faisons appel à votre sens de responsabilité, de protection et de bienveillance à l’égard d’autrui. Aussi, chacun.e a à veiller à ne pas être porteur-porteuse de la Covid ou de ses symptômes au moment de notre stage. Faire un autotest peut en être le garant.

  • Merci d’y veiller, nous vous faisons confiance.

 

Modalités d’inscription

L’inscription se fait par mail à alice.molardi.yoga@gmail.com et n’est définitive qu’à réception d’un acompte de 180€. Modalités de payement par chèque, espèces ou virement bancaire. Voir directement avec Alice.

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