Pendant deux jours et deux nuits, dans l’écrin d’une maison nichée dans la nature, nous vous invitons à sortir du rythme habituel pour entrer dans un temps plus large, plus dense, plus sensible.

​

À l’orée de l’été, quand la lumière s’installe, que la nature déborde de vie, c’est le moment idéal pour réveiller notre sensibilité, renouer avec le plaisir simple d’être en vie, et laisser le corps redevenir un lieu habité.

​

L’intention - S’ouvrir à la vitalité du sensible

Il y a des moments où la vie semble plus dense.
Plus colorée.
Plus vibrante.
Il y a des moments où l’on se sent pleinement là.
Présent dans son corps.
Touché par un parfum, une lumière, une texture, un son.
Un matin d’été où l’air est frais sur la peau.
Le crépitement d’un feu Le goût d’un fruit mûr.
L’odeur de la terre après la pluie.
La chaleur d’une présence aimée Le silence vibrant d’une forêt
La fraîcheur d’un soir d’été
Dans ces instants, quelque chose s’éveille en nous.
Nous ne sommes plus en train de penser la vie : nous la sentons.

Pourtant, dans le quotidien, nos sens s’émoussent. Pris dans la vitesse, les projets, les écrans, les préoccupations, nous vivons souvent « au-dessus » de notre expérience, coupés de la richesse sensorielle du moment.

Et pourtant… Cette capacité à habiter pleinement sa vie, elle est toujours là.
Elle attend simplement que nous lui fassions de la place.

​

Cette retraite est une invitation à : ralentir pour sentir, s’arrêter pour goûter, se taire parfois pour écouter plus finement. La méditation nous offre un chemin simple et profond pour cela : revenir au corps, à la sensation brute, aux perceptions immédiates, à ce vivant qui ne demande qu’à être reconnu, laisser le monde nous atteindre à nouveau.

​

Une invitation à descendre de la tête vers le corps, à réveiller les portes de la perception, et à renouer avec une présence simple, vivante, incarnée.

 

Une retraite pour qui ? Cette retraite est ouverte à toutes et tous, sans aucun prérequis en méditation. Que vous découvriez la pratique ou que vous méditiez déjà, vous êtes bienvenu·e.

La retraite ne se déroulera pas en silence strict, mais intégrera des temps de silence, pour permettre une immersion profonde, tout en préservant des espaces de parole, de partage et de mise en mots de l’expérience.

​

Durant ces deux jours, nous explorerons plusieurs axes :

Se relier au corps : habiter pleinement ses sensations

Le corps est notre première porte d’entrée dans le présent. Par des méditations guidées, des pratiques d’ancrage et de conscience corporelle, nous apprendrons à écouter les sensations fines : respiration, appuis, mouvements internes, les élans subtils de la vie en nous. Sentir plutôt que comprendre. Ressentir plutôt qu’analyser.

​

Se relier aux sens : goûter la vie

Nous prendrons le temps de réveiller les cinq sens. Marches méditatives dans la nature, repas en pleine conscience, explorations guidées… Autant d’occasions de redécouvrir la richesse de l’instant lorsqu’on lui offre une attention pleine et douce.

​

Se relier à la nature : laisser le monde nous toucher

La nature sera au cœur de la retraite. Nous nous laisserons toucher par la lumière, les arbres, le vent, les sons, les silences. Cultiver l’émerveillement, la gratitude et le sentiment d’appartenance à plus vaste que soi.

​

Se relier à soi et aux autres : ouvrir le coeur

Les pratiques de bienveillance et d’auto-compassion accompagneront ce réveil sensoriel, pour développer une présence plus douce envers soi, plus ouverte à l’autre, plus chaleureuse dans la relation.

Le rythme - Entre profondeur et simplicité

​

La retraite alternera entre :

• temps d’enseignement accessibles et incarnés
• méditations guidées (assises, allongées, en mouvement)
• marches méditatives dans la nature
• repas en pleine conscience
• temps de silence
• temps de partages en petit groupe et en grand groupe

Le tout dans une atmosphère chaleureuse, joyeuse, humaine, poétique, profonde, légère et engagée sans se prendre au sérieux.

​

S’offrir ce temps - Un bain de présence

Ces deux jours et deux nuits sont une invitation à :

• ralentir profondément
• nourrir le corps et l’esprit
• se reconnecter à sa sensibilité
• repartir plus vivant·e, plus présent·e, plus relié·e

Un temps pour soi, et en même temps un temps partagé, dans la simplicité d’un groupe mêlant âges, parcours et sensibilités différentes.