
Joie et créativité
Retraite de Hatha Yoga et Yin Yoga
Avec Fabienne Menjucq et Maura Taurus
Rejoignez cette retraite immersive pour une pause bienfaisante, une invitation à réanimer votre créativité et votre joie de vivre.
Au programme, une diversité de pratiques énergisantes et apaisantes, parfaitement équilibrées pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme. Chaque activité a été soigneusement choisie pour vous permettre d’explorer des aspects différents de votre être.
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Hatha Yoga dynamisant, pour réveiller le corps, étirer les muscles, et stimuler l’énergie vitale.
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Yin Yoga, lentes et profondes, viendront compléter cette pratique, permettant au corps de se détendre et de libérer les tensions accumulées.
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Le pranayama, ou pratique de la respiration consciente, sera intégré tout au long de la retraite, pour vous aider à calmer votre esprit et à renforcer votre énergie intérieure. Ces exercices de respiration vous permettront de vous ancrer dans l’instant présent et d’améliorer votre bien-être général.
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La danse créative vous offrira un moment d’expression libre, vous invitant à vous reconnecter à votre corps à travers le mouvement. Dans un environnement accueillant et sans jugement, vous pourrez libérer votre créativité, vous laisser guider par la musique, et renouer avec la joie de bouger.Des séances de méditation guidée et de yoga nidra vous permettront de plonger dans un état de relaxation profonde, d’accueillir la paix intérieure et de vous ressourcer à un niveau subtil. Le yoga nidra, particulièrement, vous offrira un espace pour lâcher prise et trouver un profond sentiment de calme et de régénération.
À travers ces pratiques, nous mettons l’accent sur l’écoute de soi, l’acceptation de soi et la création d’un espace pour accueillir ce qui émerge en vous. C'est un moment de retour à l'essentiel, un voyage pour se retrouver, pour éveiller en soi joie et créativité,



Maura et Fabienne enseignent ensemble depuis de longues années, en particulier depuis 4 ans, forment au Hatha et Yin en 200h au sein du Studio Marga.
Maura Tarus
Maura est née en Finlande et pratique le yoga depuis 25 ans. Elle a obtenu son diplôme de professeur de hatha yoga auprès du centre Tapovan à Paris après une formation intensive de 3 ans dans tous les aspects du yoga : posture, respiration, méditation, alimentation et philosophie. Elle s’est formée auprès de Lav Sharma et enseigne le hatha yoga depuis 2006.
Le Pranayama fait partie de sa pratique régulière et elle est certifiée directement par Shri O.P. Tiwari, (successeur de Swami Kaivalyananda et l’un des derniers maîtres de Pranayama) après avoir suivi sa formation d’enseignants.
Elle a également suivi une formation aux techniques de relaxation et obtenu un certificat de relaxoloque.
Pour enrichir sa pratique personnelle et améliorer la qualité et la profondeur de son enseignement, Maura effectue régulièrement des stages d’anatomie et de yoga, de pranayama et de méditation en France et à l’étranger. Maura enseigne également le hatha yoga ainsi que le pranayama et la relaxation en cours privés et au sein d’entreprises.
Fabienne Menjucq
Après dix années dans le monde de la publicité, Fabienne a choisi de poursuivre sa première voie/voix qui est celle de la Danse et de la Musique. Elle s’est formée à la Danse classique puis à la danse contemporaine et à la performance. Elle explore maintenant une danse profonde, intime, qui la plonge dans un questionnement sur la présence à soi, à l’autre, à l’environnement et au monde, s’inspirant de la danse improvisation, Buto et contact-improvisation, du chant improvisé et de sa pratique énergétique. Elle goûte à l’invisible à ce qui nous meut au niveau de notre essence dans le monde. Elle aime la danse dans la simplicité de ce qui vient, dans l’espace dans l’instant présent. Elle enseigne également une pratique qu’elle a crée la chakra free-dance vers la libération de ses centres d’énergie.
Sa formation en danse-thérapie à la schola cantorum lui a ouvert un autre champ de conscience sur la relation corps/esprit qu’elle a aussi continué d’explorer en dehors de la danse, dans sa pratique de Yoga et la pédagogie (Yin formée auprès de Biff Mithoefer et Paul et Suzee Griley). Elle a poursuivi sa recherche dans la guérison via d’autres états de conscience en se formant au Yoga Nidra auprès de Uma Dimsmore. Elle s’intéresse avant tout au Yoga comme un moyen d’élevation de la conscience, et de libération, de conscience du corps subtile et en même temps profonde. Elle s’est dernièrement formée au Vinyasa Yoga (500h Yoga Alliance) pratique qu’elle incorpore dans ses cours de Yin Yang qui restent toujours dansés.
Dans sa recherche de compréhension des mondes subtils, elle s’est formée au reiki, à l’harmonisation énergétique, et à des techniques reliées à la compréhension du karma dont théta healing. Elle vient profondément toucher nos cellules et nous ouvre à la plus profonde compréhension de nous mêmes.
Aujourd’hui Fabienne forme de nouveaux professeurs au Yin Yoga via deux formations Hatha-Yin de 200h et Yin Yoga 50h.
« Tout ceci se répond, se nourrit, traverse ma danse, mon enseignement, mes soins. »

Déroulé du stage
Programme donné à titre indicatif et susceptible d’être modifié en fonction des besoins et de l’énergie du groupe
Programme : 5h de pratiques par jour
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7h45 : pranayama
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9h : petit déjeuner
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10h30/12h30 : pratique
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13h : déjeuner
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17h/19h30 : pratique
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20h15 : dîner


Prestations et Conditions
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Stage limité à .... participants
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Cinq nuits en chambre partagée
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Pension complète, repas végétariens préparés Emmanuelle et Joël
Tarif retraite
875€ incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète.
Informations pratiques
Arrivée le dimanche 10 août à partir de17h
Départ le vendredi 15 août à 14h30
Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)
voir les modalités d’accès
Gare SNCF Châtellerault
Navette locale tarif spécial contacter Ingrid au 06 82 85 01 90
Sinon, taxis Tranchant au 06 70 57 30 23 ou Européenne des taxis au 06 07 66 05 12
Services
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Les draps et serviettes ne sont pas fournis. Location en option sur demande à 20€ à régler en espèces.
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Les tapis de yoga, zafous, briques et sangles sont fournis
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Shampoing et gel douche bio, séchoir à cheveux dans toutes les SDB
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Accès au sauna naturopathique : 20€ la séance
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Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou liquide
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Il existe une épicerie qui fait également tabac, journaux, relais poste
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Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses
Modalités d’inscription
L’inscription de chacun se fait auprès de Fabienne fabienne.menjucq@gmail.com 06 81 64 95 04
Besoin de plus d’informations ?
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Sur l’Atelier des sources et Angles sur l’Anglin : www.ateliersources.com ou auprès d'Emmanuelle au 06.80.07.47.88
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Sur le stage et Fabienne fabienne.menjucq@gmail.com ou au 06 81 64 95 04