YOGA ET MEDITATION
Yoga et méditation
AvecSéverine Dumasdelage
Pourquoi cette retraite ?
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Pour revenir à soi, apaiser le mental, sortir du quotidien, retrouver le chemin de l'émerveillement et des choses simples et belles, réveiller l’énergie du printemps et retrouver un rythme intérieur plus doux mais avec un élan intérieur
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Pour approfondir la pratique et découvrir le yoga dans son authenticité, au-delà des postures, une approche du yoga traditionnel.
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Pour nourrir le corps, le cœur et l'esprit.
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Pour vivre des échanges vrais, simples, lumineux.
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Pour découvrir une alimentation saine qui prend en compte les besoins du corps et de l’esprit tout en respectant la sagesse de l’ayurveda.
Pendant ces 3 jours, nous pourrons aimer, vivre, être, contempler, partager et se connecter dans la simplicité, l’authenticité, la bienveillance, l’écoute et le partage
Parce que je crois que tout est vibration. Alors l’environnement, les êtres qui nous entourent viennent colorer notre espace intérieur mais nous pouvons le transformer par notre pratique et ainsi nos qualités évoluent et se partagent.
Je suis Séverine, professeure de Hatha Yoga depuis 20 ans, yogi depuis plus de 25 ans.
Ma sadhana est au centre de ma vie, et je transmets un yoga vivant, respectueux, enraciné dans la tradition.
J’accompagne des personnes de tous âges avec douceur, bienveillance et authenticité.
Mon parcours est un voyage intérieur qui a été ponctué de nombreux voyages en Inde pour m’immerger dans le berceau des traditions du yoga et de l’ayurveda. Après une première formation en France, je pars donc en 2005 en Inde. Je vais consacrer 3 ans à la pratique du yoga au sein d’un ashram pour vivre et intégrer toutes les pratiques de yoga. J’y retourne régulièrement depuis, pour me reconnecter à la vibration de l’Inde. Aujourd’hui, je souhaite consacrer le reste de mon existence à continuer à approfondir ce chemin de connaissances, l’incarner et le transmettre.
Déroulé du stage
Le programme est donné à titre indicatif, il est susceptible de pouvoir évoluer en fonction du groupe.
Vendredi 22 mai
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17h à 18h : accueil
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18h à 18h30 : ouverture de la retraite
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18h30 à 20h : Pratique de Hatha Yoga suivi d’un yoga nidra
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20h30 à 21h30 : dîner
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21h : Karma yoga
Samedi 23 et Dimanche 24 mai
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7h30 à 10h : Pratique des pranayamas, asanas, yoga nidra
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10h30 : karma yoga, atelier cuisine ayurvédique préparation du brunch
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11h30 : brunch
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13h karma yoga
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14h : marche consciente en pleine nature ou temps libre
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16h30 : Jnana yoga partage et philosophie autour d’une boisson chaude
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18h : karma yoga, atelier cuisine ayurvédique préparation du dîner
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19h30 : dîner
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20h30 : méditation ou mantras (raja yoga ou bhakti yoga)
Lundi 25 mai
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7h30 à 10h : Pratique des pranayamas, asanas, yoga nidra
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10h30 : karma yoga, atelier cuisine ayurvédique préparation du brunch
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11h30 : brunch
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13h karma yoga
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14h30 à 16h : Clôture de la retraite
Prestations et Conditions
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1 cours par jour, 2 à 3 ateliers, 1 méditation par jour
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Stage limité à 12 participants -
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Trois nuits en chambre partagée (2 à 4 personnes maxi)
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Pension complète, repas végétariens, bio et respectant les principes de l’alimentation ayurvédique préparés tous ensemble
Tarif stage
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490 € pour les adhérents incluant frais pédagogique et hébergement en pension complète
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520 € pour les non adhérents
Localisation : l’Atelier des sources – 5 route de Vicq – 86260 Angles sur l’Anglin (Vienne)
Gare SNCF Châtellerault
Navette locale aux tarifs préférentiels : 40€ (semaine et avant 19h), 50€ (jours fériés, week-end et après 19h), 60€ (après 21h), contacter Ingrid au 06 82 85 01 90.
Merci de réserver auprès d’Ingrid au moins 15 jours avant la date prévue afin qu’elle organise au mieux les navettes et optimise les places disponibles.
Si l’intervenant n’organise pas lui-même les transports depuis la gare, nous demandons aux participants de se regrouper afin d’avoir une demande cohérente auprès d’Ingrid ou des taxis.
En cas de non disponibilité d’Ingrid, taxis Tranchant au 06 70 57 30 23 ou Européenne des taxis au 05 49 90 52 42
Les taxis à la campagne ne fonctionnent pas comme dans les grandes villes, une fois la navette ou le taxi commandé, nous vous remercions de ne pas l’annuler au dernier moment.
Services
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Draps et serviettes en option sur demande 20€ (à régler sur place)
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Shampoing et gel douche bio, séchoir à cheveux dans toutes les SDB.
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Attention il n’y a pas de distributeur bancaire à Angles, prévoir chéquier ou espèces
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Il existe une épicerie qui fournit également tabac, journaux, relais poste
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Merci de nous faire part, lors de votre inscription, d’éventuelles allergies ou intolérances sérieuses
Modalités d’inscription
L’inscription de chacun se fait par mail à namaste.yogapada@gmail.com et n’est définitive qu’à réception d’un chèque ou virement d’acompte de 190 € pour les adhérents et 220 € pour les non-adhérents , à l’ordre de : YOGA PADA »
A envoyer à :
Séverine DUMASDELAGE
12 IMPASSE DIAS
17600 MEDIS
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Besoin de plus d’informations ?
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Sur l’Atelier des sources et Angles sur l’Anglin : www.ateliersources.com ou auprès d'Emmanuelle au 0680074788
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Sur le stage et Séverine :
Séverine au 06.64.20.27.99.
